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In den Wechseljahren bemerken viele Veränderungen auf der Haut. Dann könnte es sich lohnen, Ihre Hautpflegeroutine zu überdenken, damit Sie nicht die falschen Produkte für Ihren Hauttyp verwenden. Aber was passiert eigentlich in der Haut und gibt es etwas, worüber man etwas tun kann oder sollte? Hier listen wir unsere besten Tipps auf!
In den Wechseljahren findet in der Haut die sogenannte intrinsische Alterung statt, was bedeutet, dass es sich um einen natürlichen Alterungsprozess handelt, der im Körper selbst stattfindet und nicht durch äußere Faktoren beeinflusst wird. Die in den Wechseljahren auftretende Alterung ist hauptsächlich auf einen Rückgang von drei Hormonen zurückzuführen: Östrogen, Progesteron und DHEA.
Wenn Frauen in die Wechseljahre kommen und Männer in die Andropause, kommt es zu einem Ungleichgewicht der Sexualhormone. Bei Frauen führt dies oft zu einer dramatischen Veränderung der Hautelastizität, die auf eine verminderte Produktion von Östrogen zurückzuführen ist, das die Kollagenbildung in der Haut stimuliert. Bei Männern verläuft der Prozess aufgrund der verminderten Testosteronproduktion allmählich. Normalerweise treten die Wechseljahre bei Frauen erst mit etwa 50 Jahren ein, aber viele Frauen bemerken schon mit 40 einen großen Unterschied in ihrer Haut.
Vor der Menopause, die etwa im 50. Lebensjahr eintritt, beobachtet man im Zeitraum zwischen 30 und 40 einen allmählichen Rückgang des Hormons DHEA (Dehydroepiandrosteron) aus der Nebennierenrinde, was als Adrenopause bezeichnet wird. DHEA ist ein Hormon, das eng mit dem Altern zusammenhängt und im Körper zur Bildung von Östrogen und Testosteron benötigt wird. Die DHEA-Konzentration ist bei der Geburt hoch, sinkt dann ab und steigt während der Pubertät wieder an, um dann zwischen 30 und 40 wieder abzufallen.
Bis zum 50. Lebensjahr kann die Talgproduktion ansteigen, danach nimmt sie jedoch wieder ab.
Die Talgproduktion ist wichtig und hilft, die Feuchtigkeit der Haut zu bewahren. Wenn die Talgproduktion nachlässt, verringert sich auch der Wassergehalt der Haut und die Haut wird trockener.
Eine weitere altersbedingte Veränderung ist die Ausdünnung der Haut, die zu Fältchen und vergrößerten Poren führen kann. Dünnere Haut ist auf eine verringerte Zellerneuerung zurückzuführen, die dazu führt, dass die Epidermis pro Jahrzehnt um etwa 6,4 Prozent dünner wird.
Dünnere Haut macht uns sonnenempfindlicher, da die Sonne leichter in die Haut eindringen kann. Die Haut produziert weniger Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure, was zu einer verminderten Hautfestigkeit beiträgt. Sie können dies an sich selbst testen, indem Sie Ihre Haut kneifen und beobachten, wie lange es dauert, bis die Haut ihre ursprüngliche Position wieder einnimmt. Je länger es dauert, desto unelastischer wird die Haut. Durch die dünnere Haut sind auch die Blutgefäße deutlicher sichtbar und können wie ein Spinnennetz aus Blutgefäßen aussehen. Die nachlassende Elastizität der Haut kann außerdem zu vergrößerten Poren führen.
Eine weitere altersbedingte Veränderung der Haut ist eine ungleichmäßige Pigmentierung. Dies ist auf einen Rückgang der pigmentproduzierenden Melanozyten um 10 bis 20 Prozent pro Jahrzehnt nach dem 30. Lebensjahr zurückzuführen. Überaktive Melanozyten können außerdem die Ursache für sogenannte Altersflecken sein, also braune Flecken auf der Haut.
Zusammenfassend kann das Alter zu trockenerer, dünnerer und ungleichmäßiger pigmentierter Haut führen. Es ist wichtig, die Haut vor der Sonne zu schützen, da sie empfindlicher wird, und feuchtigkeitsspendende Produkte zu verwenden, wenn Sie altersbedingte Veränderungen Ihrer Haut reduzieren möchten.
Da die Haut empfindlicher auf die Sonne reagieren kann, ist in den Sommermonaten spezieller Sonnenschutz wichtig. Die Sonnenemulsion LSF 50+ verfügt sowohl über einen hohen UVA- als auch UVB-Schutz und schützt vor den stärksten Sonnenstrahlen.
Da die Haut während der Wechseljahre oft trockener wird, ist es wichtig, Produkte für den trockeneren Hauttyp auszuwählen. Dies kann leicht übersehen werden, wenn Sie normalerweise Produkte für fettigere Haut verwenden.
Als Gesichtscreme empfehlen wir Rich Emulsion , Intense Emulsion oder Derma Emulsion . Welches am besten geeignet ist, hängt von Ihrem Hauttyp ab, möglicherweise ist aber auch je nach Jahreszeit ein Wechsel erforderlich. Wichtig ist vor allem die Anwendung barriereverstärkender Cremes.
Was Wirkstoffe angeht, kann es sinnvoll sein, der Haut Vitamin A (Retinol) zuzuführen, das sowohl die Kollagenbildung anregt als auch die Zellerneuerung steigert, wenn man die Faltenbildung verringern und die Ausdünnung der Haut reduzieren möchte.
Wenn Sie eine Abnahme der Ausstrahlung oder eine ungleichmäßige Pigmentierung bemerken, können auch Vitamin C und N-Acetylglucosamin hinzugefügt werden. Die oben genannten Inhaltsstoffe sind im Retinal Concentrate enthalten, das ideal für den etwas reiferen Hauttyp ist.
Wenn Sie keine Pigmentveränderungen haben, wirkt Probiotic Concentrate auch gegen Zeichen der Hautalterung wie feine Linien, Fältchen und sogar vergrößerte Poren. Auf die Pigmentierung hat es jedoch keinen Einfluss.
Verweise
Gillbro, Johanna, (2019), Die Hautbibel: Ihre Haut verstehen – Mythen, Wissenschaft und gute Ratschläge . Stockholm: Lesezeichen.
