Hudens åldrande - spelar våra bakterier en avgörande roll?

Precis som allt annat på vår kropp så förändras huden när vi åldras. Det här beror bland annat på att kollagennivåerna i huden går ner vilket gör att huden blir mindre spänstig och fina linjer och så småningom rynkor dyker upp. Otroligt spännande ny forskning, både från oss på Skinome och andra forskningsteam, påvisar en koppling mellan vårt hudmikrobiom och hudens åldrande. Hur kan vi ta hand om våra goda bakterier så att huden åldras på ett så hälsosamt sätt som möjligt?

Förutom att huden mister i spänst när vi åldras så minskar hudens oljeproduktion och det är vanligt att den blir lite torrare. Våra pigmentceller påverkas också och vi får ofta en lite ojämnare hudton och pigmentfläckar. Dessa förändringar kan upplevas jobbiga och en hel industri fokuserar på att få oss att kämpa emot tecken på att vi åldras, men, tänk på att det är en lyx att få bli äldre! Det är ett privilegium som inte alla får. Trots detta så vill nog de flesta av oss må och se så bra ut som vi kan, oavsett vilken ålder vi har och det finns ett flertal faktorer vi kan påverka när det kommer till huden.

Vissa märker hudens förändring mer än andra och detta beror helt enkelt på det vi brukar kalla intrinsiska (inomstående) faktorer och extrinsiska (utomstående) faktorer.

De inomstående faktorerna handlar om genetik och de utomstående faktorerna handlar om hur vi behandlar vår hud genom livet.

En av grundpelarna i Skinomes syn på huden och hur vi bäst tar hand om den baseras på vår kunskap om vårt hudmikrobiom, vilket består av de goda bakterier, virus och svampar som lever på vår hud och som ligger till grund för vår hudhälsa. Otroligt spännande är att det även verkar finnas en koppling mellan hudhälsan när det kommer till hudens åldrande och vårt mikrobiom. Fler och fler studier visar nämligen att hudens åldrande är relaterat till förändringar i hudens mikrobiom (vår hudflora).

Professor Elisabeth Grice med team vid universitetet i Pennsylvania gjorde 2019 den intressanta upptäckten att en viss sorts bakterier är kopplade till hudens föryngring. Många av hudens bakterier är nämligen viktiga ”fabriker” som tillverkar näringsämnen, vitaminer och lipider som är avgörande för vår hudhälsa och vi vet att många av dessa processer minskar när huden åldras.

Professor Grice and team discovered that bacteria linked to younger skin contribute to and are important for lipid and ceramide production. Former studies show that lipid and ceramide concentrations in the skin decrease by up to 30% during aging process.Furthermore, Grice's study also demonstrates that bacteria that help with ceramide production in the skin decrease as we age.

I en annan färsk studie från 2022 visar amerikanska och kinesiska forskare att det är hudbakterien S. epidermidis som producerar ceramider i huden och därmed står för en viktig del av hudens barriärfunktion. Hudbarriären är hudens yttersta skikt som är viktigt för att stänga ute smuts, föroreningar och dåliga bakterier och som ”låser in” fukten i huden och en intakt hudbarriär är avgörande för vår hudhälsa. S. epidermidis är en bakterie som vi och andra speciellt tittar på om man kan tillsätta i huden genom hudkräm för att minska takten på åldringsprocessen. Grice med team såg även att det finns bakterier som är ansvariga även för pigmentering, hudens hållfasthet, elasticitet och rynkbildning.

I ytterligare en ny studie, även den från 2022, jämförde man huden i olika åldersgrupper, kvinnor mellan 19–28 år samt 60–63 år. I studien såg man bland annat att de yngre kvinnorna hade fler lactobaciller (mjölksyrabakterier) i huden jämfört med de äldre kvinnorna. Detta är såklart intressant med tanke på probiotika i hudvård då just mjölksyrebakterier är något vi kan inkludera i hudvård.

Scientists are currently researching whether it is possible to add the bacteria that we have more of when we are younger at the age to counteract and slow down skin aging. We already know that our skin microbiome is incredibly important for our overall skin health, but, interestingly, more scientific studies are currently focusing on understanding the link between the skin aging and our microbiome.

How can we influence the skin's microbiome and potentially the skin aging?

Microbiome-supporting skin care

In our own developed studies in collaboration with Linköping University, we have seen that the diversity of bacteria increases in the skin when switching to preservative-free skin care. This occurred after one month of product use, which led to less irritation and less red skin, as well as increased skin smoothness. Hence, it can be concluded that a balanced microbiome that is undisturbed by preservatives and other skin care products, leads to better skin health with improved skin tone and smoothness.

Probiotics in skin care

A relatively new area of skin care focuses on incorporating live bacteria, known as probiotics, into the product. But what not many skincare consumers know is that it is very rare to find "real" probiotics in skin care products, in other words, bacteria that are alive, even if it says probiotics on the product packaging. Only 1% of all skin care products marketed as probiotics contain these live bacteria. Instead, these are ingredients such as pre-and post-biotics, which are not the same as live bacteria. We find this misleading but unfortunately, there is no regulatory framework that regulates communication about the different types of biotics at the moment.

Live bacteria can only survive in completely anhydrous formulations (for example, in oil solutions). Currently, only a handful of products in the European market live up to their promises and contain live bacteria.

Fungerar probiotika och finns det fördelar med att applicera levande bakterier på huden?

Ja, fler och fler studier pekar i denna riktning. Även våra egna studier visar positiva effekter som bland annat ökad återfuktning, bättre textur, mer lyster och mindre fina linjer och rynkor efter användning av levande mjölksyrabakterier på huden.

Intresset för vårt koncentrat med levande mjölksyrebakterier, Probiotic Concentrate, har varit skyhögt och vi har blivit inbjudna som talare till flera vetenskapliga kongresser för att tala om våra kliniska studier och effekten av produkten på huden sedan lanseringen 2022.

Probiotic Concentrate

Internationella kongresser där vi har presenterat Probiotic Concentrate’s effekter på huden.

Aging and longevity conference

Johanna Gillbro, Berlin, 2024.

Skin agingand Challenges

Ulf Åkerström, Lissabon, 2023

10th Microbiome & Probiotic R&D & Business Collaboration Forum

Johanna Gillbro, Rotterdam, 2023

9th Microbiome/Probiotics/Prebiotics/Skin Microbiome/Cosmeceuticals Congress

Johanna Gillbro, Rotterdam, 2023

8th Microbiome & Probiotic R&D & Business Collaboration Forum

Ulf Åkerström, Hague, 2022

References

Kim, H. J. et al. Segregation of age-related skin microbiome characteristics by functionality. Sci. Rep. (2019) doi:10.1038/s41598-019-53266-3.

Shibagaki, N. et al. Aging-related changes in the diversity of women’s skin microbiomes associated with oral bacteria. Sci. Rep. (2017) doi:10.1038/s41598-017-10834-9.

Hye-Jin Kim, Han Na Oh, Taehun Park, Hanbyul Kim, Hyun Gee Lee, W. J. S. Aged related human skin microbiome and mycobiome in Korean women. Sci. Rep. (2022).

Yue Zheng 1, Rachelle L Hunt 1, Amer E Villaruz 1, Emilie L Fisher 1, Ryan Liu 1, Qian Liu 2, Gordon Y C Cheung 1, Min Li 2, M. O. 3. Commensal Staphylococcus epidermidis contributes to skin barrier homeostasis by generating protective ceramides. Cell Host Microbe (2022).

Marhuenda-Muñoz M Hurtado-Barroso S, T.-R. A. L.-R. R. A review of factors that affect carotenoid concentrations in human plasma differences between Mediterranean and Northern diets. Eur J Clin Nutr. (2018).

Danby, F. W. Nutrition and aging skin: Sugar and glycation. Clin. Dermatol. (2010) doi:10.1016/j.clindermatol.2010.03.018.

SKIN ACADEMY

Allt om hud

Vuxenakne – orsaker och tips för att minska besvären

Vuxenakne är ett problem som allt fler vuxna kvinnor och män stöter på. Fastän akne ofta ses som något som...

Allt om hud

5 tips för dig med akne eller aknebenägen hud

Akne är en av de vanligaste hudåkommorna och drabbar miljontals människor världen över, både ungdomar och vuxna. Den visar sig...

Allt om hud

5 tips för dig som har rosacea

Rosacea är en kronisk och inflammatorisk hudsjukdom som påverkar miljontals människor världen över. Den visar sig oftast som rodnad och...

Allt om hud

Azelainsyra: Mångsidig hudvårdsingrediens för akne och rodnad

Azelainsyra har, trots att den är en mild syra, kraftfulla egenskaper som gör den effektiv för att behandla en rad...

Allt om hud

Förklimakteriet: Så påverkas din hud och våra bästa tips för att hantera det

Förklimakteriet, eller perimenopausen, innebär en tid av betydande hormonella förändringar som påverkar kroppen på flera sätt – inte minst huden....

Allt om hud

Skin care during menopause

During menopause, many people notice changes in their skin. It may be worth reviewing your skincare routine so that you can...

Skincare School

Lesson 7 - Sun protection

Just in time for spring, we're releasing episode 7 of Skin Care School and this lesson is all about something as important as sun protection!

Allt om hud

Torr och knottrig hud? Rich Body Cream har bevisad effekt i kliniska studier

Torr och knottrig hud, även ofta kallad "kycklinghud", är ett vanligt hudtillstånd som kännetecknas av fläckar med knottrig och ofta...

Allt om solskydd

Solskydd viktigt även för mörkare hudtyper

Att skydda sig mot solen är viktigt för alla, oavsett hudtyp, och gäller även för personer med melaninrik/mörk hud. Vilken hudtyp...

Recipe

Sol smoothie

Ett antal studier har visat att en blandning av vitamin C och E kan ha stor inverkan på hudens åldrande....

Allt om solskydd

Skydda din hälsa och hud: Välj solskydd fritt från hormonstörande och fotoinstabila UV-filter

För att skydda huden mot solen så använder man så kallade UV-filter i solskyddsprodukter. Dessa kan antingen reflektera eller absorbera...

Allt om solskydd

Vår solskyddsguide - En djupdykning

The sun's rays can be wonderful and many of us love spending time in the sun. In fact, if we...